Das ist supertypisch bei falschem Training (hat mich auch mal erwischt), wo der Großteil der Übungen auf Brust und Schulter zielt. Also generell wird zuviel nach vorne/oben traininert.

Du brauchst Übungen in deinem Programm, die dir das ganze wieder in die richtige Balance bringen.

Guckst du hier:
http://www.dr-gumpert.de/html/impingement.html

Und informiere dich ggf. bei einem Physiotherapeuten!