Zink-Tabletten

[Lauterer]

Fazit: Zink ist Pflicht für mich

Wieviel mg nimmst du denn und wann?

Lauterer

[EXXX]

Ich hab anfangs nur 10-20mg genommen, das hat schon gewirkt.
In der Früh. Beim Frühstück (ich weiß, ungünstig)

[LMK]

wann ist der perfekte Zeitpunkt zur einnahmen? und kann man es auch problemlos mitm Shake zu sich nehmen?(Das mache ich im mom)

[EXXX]

jo... Zink verhindert die Eisenaufnahme, und Kalzium glaube ich auch
Also besser nicht zu Milch einnehmen, vor dem Frühstück ist wohl der beste Zeitpunkt

hoffe ich konnte helfen

[TBass]

Ich hab damals angefangen Zink zu nehmen, weil ich dadurch meine Abwehrkräfte etwas auf trab bringen wollte (ich war häufiger erkältet). Keine Ahnung ob es am Zink liegt, aber ich bin seitdem seltener Krank. Nehme immer 25 mg Tabletten, täglich eine. An Trainingstagen nach dem Training, weil ich mal gelesen habe, dass der Körper da am besten Mineralstoffe, Vitamine und das ganze Zeugs aufnehmen kann.

[cazzo999]

Ich hab damals angefangen Zink zu nehmen, weil ich dadurch meine Abwehrkräfte etwas auf trab bringen wollte (ich war häufiger erkältet). Keine Ahnung ob es am Zink liegt, aber ich bin seitdem seltener Krank. Nehme immer 25 mg Tabletten, täglich eine. An Trainingstagen nach dem Training, weil ich mal gelesen habe, dass der Körper da am besten Mineralstoffe, Vitamine und das ganze Zeugs aufnehmen kann.

Die beste Einnahmezeit ist abend vor dem Schlafengehen. 50mg sind für Naturale völlig ausreichend.

[chnolch]

Die beste Einnahmezeit ist abend vor dem Schlafengehen. 50mg sind für Naturale völlig ausreichend.

Ja, vor dem Schlafengehen ist am besten.
50mg sind auf jeden Fall ausreichend, ich würde sagen, 25 mg reichen auch völlig aus

[TBass]

Die beste Einnahmezeit ist abend vor dem Schlafengehen.

Gibt es irgendwelche Quellen dazu?
Nicht weil ich dir nicht traue, es interessiert mich einfach.