Zink-Tabletten

[cazzo999]

Ich hab damals angefangen Zink zu nehmen, weil ich dadurch meine Abwehrkräfte etwas auf trab bringen wollte (ich war häufiger erkältet). Keine Ahnung ob es am Zink liegt, aber ich bin seitdem seltener Krank. Nehme immer 25 mg Tabletten, täglich eine. An Trainingstagen nach dem Training, weil ich mal gelesen habe, dass der Körper da am besten Mineralstoffe, Vitamine und das ganze Zeugs aufnehmen kann.

Die beste Einnahmezeit ist abend vor dem Schlafengehen. 50mg sind für Naturale völlig ausreichend.

[chnolch]

Die beste Einnahmezeit ist abend vor dem Schlafengehen. 50mg sind für Naturale völlig ausreichend.

Ja, vor dem Schlafengehen ist am besten.
50mg sind auf jeden Fall ausreichend, ich würde sagen, 25 mg reichen auch völlig aus

[TBass]

Die beste Einnahmezeit ist abend vor dem Schlafengehen.

Gibt es irgendwelche Quellen dazu?
Nicht weil ich dir nicht traue, es interessiert mich einfach.

[Spartacus117]

Bekommt man Zinktabletten in jeder anständigen Apotheke ?

[Ironboy24]

Hab mal ein bischen gebuddelt:

http://www.isonline.de/zink/index.htm

http://www.phytodoc.de/informationen...wirkungsweise/

[Musclemouse]

... ich verschieb´ den thread mal in´s SuppForum.
Und wer noch ein bisschen lesen möchte: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=50398

In sports,
Tina

[The-King-Pin]

Ich mache seit etwa 3 Monaten Kraft und Ausdauer Training und seit ein paar Tagen bekomme ich Nachts oft Krämpfe kann ich die stopen in dem ich so eine art "Coktail" zu mir nehme (Kalium,Magnesium,Eisen,Zink usw.) in Tablettenform weil ich es schon mit Obst probirt habe aber es nichts geholfen hat.

[r00f]

Hm, hast du die oberen Posts gelesen?
Da stand doch sowas wie Zink hindert Eisenaufnahme oder?
Also unsinnig beides gleichzeitig zu nehmen.
Machs doch so einen Tag Zink den anderen Eisen, wobei Eisen durch Tabletten zu supplementieren nicht so dolle sein soll. Guck lieber auf ne eisenreiche Ernährung.