Hallo mirfälltauchnixein,

mir fällt leider net ein, wie ich Dich besser anreden sollte.

1. Zum BB: Dreimal die Woche am Eisen reicht aus. Hinweise hast Du erhalten, Rest aus den Stickys.

2. Mittelstreckendistanz: Du brauchst auf alle Fälle eine gute Grundlagenausdauer! Lauftraining an den BB-freien Tagen. Wenn das Rennen näher rückt, ist IV-Training sehr wichtig.

3. Entscheidend ist auch Ernährung (gerade für Dich als schneller Stoffwechseltyp), Erholung und Schlaf. Ansonsten sollte Dir auch klar sein, daß der Körper keine eierlegende Wollmilchsau ist und Du durchaus ein paar Kompromisse eingehen mußt.

Viele Grüße,
Franconio