Bankdrücken und Trizeps

[bodymodybuilder]

das ist alles ne frage der technick.
wie man die stange hält, wie man sich hinlegt, wie man positioniert ist,
wie weit man mit der stange runtergeht, usw.

wirst du irgendwann für dich selber herausfinden

[Nino666]

das ist alles ne frage der technick.
wie man die stange hält, wie man sich hinlegt, wie man positioniert ist,
wie weit man mit der stange runtergeht, usw.

wirst du irgendwann für dich selber herausfinden

in macfit von trainer wird empfohlen nicht bis zum brust runtergehen was ich seltsam finde. viele machen da so halbe bewegungen.

[stonie]

bis zur brust!! mit der stange runtergehen, ab einem bestimmten gewciht wird dies schwer aber da hast du noch ein bischen zeit bis du soweit bist.

[Burzel]

Einfach vor oder nachermüden schon ist das problem gelöst.. Der trizeps kommt schon noch hinterher

[MajPay]

Hi

Ich spüre oft eine Ermüdung im rechten äußeren Deltoid (ja, nur rechts und nicht die vordere, sondern die seitliche Schulter), das ist schon sehr seltsam... Kennt das auch jemand?