Ergebnis 1 bis 4 von 4

Hybrid-Darstellung

  1. 12.07.2007, 13:03 #1
    tarock
    tarock ist offline
    Sportstudent/in Avatar von tarock
    Registriert seit
    23.05.2007
    Beiträge
    1.211
    jo finde ich auch
    am anfang solltest du grundübungen machen und mit freien gewichten trainieren
    kannst mal deinem trainer sagen
    ZitierenZitieren
  2. 12.07.2007, 21:30 #2
    Kuldren
    Kuldren ist offline
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
    Registriert seit
    12.06.2007
    Beiträge
    6.685
    Butterfly
    Rudern eng
    Beinbeuger
    Beinstrecker
    Bizepsmaschine
    Trizeps Seilzug

    alles 2 x 20 Wiederholungen

    Rückenstrecker
    für den Bauch Rollbügel
    Was sich da manche Leute denken das als Trainingsplan herzugeben
    Das is eigentlich nur irgendwas...und es fehlt so ziemlich alles...
    Verwende auf jeden Fall einen anderen Plan...
    Am Besten den WKM Plan
    ZitierenZitieren
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