AD ist sicherlich eine der schlechtesten Ernährungsformen die man als Bodybuilder haben kann, vor allem wenn man nicht auf Stoff ist.

Und warum hast du Angst vor dem Zunehmen?

Eine ausgewogene, gute und Kohlehydratarme Ernährung kannst du problemlos das ganze Jahr über beibehalten, man braucht nur ein gewisses Know-How, einen guten Ernährungs- und Trainingsplan und vor allem keine unnötigen "Massephasen" die für Otto-Normalsterblichen total unnötig sind.