mach dir abends einfach nen leckeren salat mit pute oder thunfisch...

als dressing kein fertigdressing benutzten... ich zB misch mir mein dressing wie folgt :
1 EL Fertigdressing Italian (sonst schmeckt es nicht)
1 EL Leinöl
1 EL Olivenöl

dann hast du zum abend nicht so viele KH dafuer aba gute fette und vitamine... ballaststoffe ebenfalls, eigentlich ne ganz gute loesung fuer abends !

mfg mymio