Training mit kaputtem Knie, speziell beim Abnehmen???

**Pentax** · 05.07.2006, 10:06

Hi,

war kürzlich beim Onkel Doc und der stellte bei mir eine Entzündung und Verdickung der Patellasehne fest. Damit hat sich jegliches Beintraining vorerst erledigt. Natürlich auch alles was mit Fahradfahren und Laufen und hoher Kniebelastung zu tun hat.

Daher meine Frage, welches Training kann ich denn am besten durchführen, wenn es ums Training während einer Diät geht? Kriegt man eine Stoffwechselankurbelung wie beim HIIT auch mit einfachen Oberkörperübungen hin?

Danke schonmal!

**sethos1987** · 05.07.2006, 14:32

training: bei einer diät intensiv wie immer.
da beinverletzung: kritische übungen weglassen.
mehr musst du da nicht beachten.
gruß,sethos

**Pentax** · 06.07.2006, 13:27

Naja aber brauche ich nicht auch irgendwas Stoffwechselbeschleunigenderes als Hantel(oberkörper)training?

**Fit53** · 07.07.2006, 20:46

Zitat von Pentax

Naja aber brauche ich nicht auch irgendwas Stoffwechselbeschleunigenderes als Hantel(oberkörper)training?

Wenn Du Dich da wirklich richtig anstrengst (ich meine, wirklich ranklotzen und danach KO sein), dann bringt auch das Oberkörpertraining was.
Du mußt eines bedenken: Je mehr Muskulatur Du unterhältst, desto mehr Energie verbraucht der Körper. Im Gegensatz zum Fett ist Muskulatur aktive Masse!