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Hi Tyson,
geh einfach auf die Seite Bambam's Corner (siehe Link oben in diesem Unterforum). Mit vier Mausklicks bist Du dann schon bei einem Beispieltag und brauchst nur noch die Kalorien entsprechend anzupassen. Ich empfehle Dir aber die Lektüre des ganzen Artikels.
Viele Grüße,
Franconio
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ja gut, werde ich wohl mal machen, schaden kann es ja nicht, wieviel kostet das denn so???
mfg tyson
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