abspecken

[sethos1987]

Speziell bei Leistungstraining, wo man den Puls intervallmässig auch auf 180 und etwas höher bringt ist es ein Pulsmesser sehr nützlich.

dem widerspreche ich. wenn man sportlich versiert ist, lässt man sich so oder so regelmäßig untersuchen. wenn man ernsthafte symptome während des sportes feststellt, reicht es meiner meinung nach VÖLLIG aus, den puls ''klassisch'' zu messen. das ist meistens sogar noch genauer als diverse pulsuhren!

Andrerseits muss ich aber auch sagen, ich mag es einfach solche Zahlen angucken zu können beim Cardio und dieses regelmässige Piepen ist sehr beruhigend.

ja gut, wenn das deine persönliche vorliebe ist dann mache das auch so weiter, ich will dir keineswegs ins geschäft reinregnen ich persönlich habe beruflich schon genug mit piepsen usw auf der intensivstation zu tun, deswegen muss das nicht sein in der freizeit

Ich schrieb nicht davon Cardio nach dem Bodybuilding zu machen, sondern davor.

alle leute mit denen ich trainiere, führen cardio an den offtagen durch, genauso wie ich. wenn cardio vor dem training EFFEKTIV durchgeführt wird, ist das darauffolgende workout für MICH NICHT mehr effektiv!

Im Studio mag einem das "Herumwackeln" sicher dumm vorkommen (obwohl bei der FitCom gehörts ja zur Deko) - aber zu Hause habe ich da überhaupt kein Problem mit. Hinzu kommt die Tatsache das ich persönlich einfach den Wirkeffekt vom Cardio mag.

DA SEI ja auch nichts gegen gesagt, aber cardio kannst du effektiver und zeitsparender ausführen. hast du es schonmal versucht?

Auf hohen Puls zu gehen ist herzkreislaufstärkend.

ja ist es einerseits. andererseits ist aber auch die fettverbrennung bei den trainingsarten die ich erwähnte ,gegeben. DER PULS hat nicht viel mit der fettverbrennung zu tun ( mythos fettverbrennungspuls!!!!!!!)

Aber danke für die Stickyempfehlung! Ich wusste ich wollte dringend nochmal etwas nachlesen!

gerngeschehen. gruß!