abspecken

[Meister1986]

ES GIBT KEINEN FETTVERBRENNUNGSPULS!

Sehr gut dass das mal jemand bemerkt.


ist das nicht ein wiederspruch in sich? 60-90 minuten bei einer brechend harten intensität kardio betreiben? ich bin selber neben dem BB kampfsportler und sehr gut konditionell ausgestattet - ABER DAS WILL ich SEHEN!!!

also bis zu 60 min Intervalltraining ist schon drin. macht man doch beim boxtraining auch, immer zwei minuten voll drauf, eine minute pause, das ganze 20x , aber dann ist man echt gut fertig.

da er anfänger ist, dachte ich das er sowieso eher mal langsamer loslegt, und daher länger machen kann.

p.s im übrigen würde ich ihm sowieso eher auch mal zu pausentagen zwecks regeneration raten.

[sethos1987]

p.s im übrigen würde ich ihm sowieso eher auch mal zu pausentagen zwecks regeneration raten.

jetzt nicht nur unbedingt wegen der regeneration , sondern wegen dem zusammentreffen von cardio/gewichttraining. die intensität und damit die effektivität einer dieser komponenten oder beide werden unter dieser planung leiden!!!