Habe mein trainingsniveau mittlerweile auf 4 mal die woche gesengt und werde morgen vom normalen volumentraining auf hit wechseln. Ich habe schon oeffters HIT absolviert, aber nur hoechstens 2 monate lang an einem stueck. Nun habe ich vor dies fuer mindestens 3-4 Monate durch zu ziehen. Mein ziel ist es mit HIT das gleiche trainingsgewicht wie gerade beim volumentraining bewaeltigen zu koennen. Werde sicherlich in 3-4 monaten hier noch mal posten und auch 1 mal monatlich. Werde aber nur schreiben um wieviel % ich mich verbesser ^^ (keine genaue gewichtsangabe)