ich versuch immer die übungen zu variieren: Konzentrationscurls momentan 14kg,

hammercurls beidseitig mit jeweils 10kg, scott curls an der maschine 20kg und normale KHcurls gleichzeitig im stehen mit 10-11kg;

wie gesagt versuche ich die gewichte immer langsam zu steigern und bei allen anderen muskeln hab ich immer nen schönen muskelkater am nächsten tag; nur mein bizeps will nicht wirklich ermüden und bis zum versagen will ich eigentlich nicht unbedingt gehen.

sollte ich vllt höhere wdh zahl versuchen? oder noch langsamere ausführung?