Größerer Oberarm

[sethos1987]

besteht eigentlich ein direkter zusammenhang zwischem hohem kfa-anteil und geringem geringem wachstum?

wie meinst du das?ein zu hoher kfa ist halt für BB eben störend , weil die erarbeitete muskulatur nicht gut sichtbar ist.ein 42er OA bei 8% kfa sieht bei jedem imposanter aus als ein 42er OA bei 24%kfa! aber mit dem muskelwachstum selber hat der KFA NICHTS zu tun, das ist von den drei wohlbekannten säulen abhängig.
gruß!

[macht77]

Hallo, an den Armen sowie an den Beinen habe ich so gut wie kein Fett, höchstens am Bauch den üblichen kleinen Rettungsring.
Rücken und Brust haben auch fast kein Fett.

[daniel8677]

Hab auch ne ganze weile gebraucht bis was passiert ist bis ich angefangen hab meine arme kurz und schwer zu trainieren...

z.B. für Bizeps 8-10 Sätze mit 2-4WH (bei min. 3 verschiedenen Übungen)