Hallo, an den Armen sowie an den Beinen habe ich so gut wie kein Fett, höchstens am Bauch den üblichen kleinen Rettungsring. Rücken und Brust haben auch fast kein Fett.
Hab auch ne ganze weile gebraucht bis was passiert ist bis ich angefangen hab meine arme kurz und schwer zu trainieren... z.B. für Bizeps 8-10 Sätze mit 2-4WH (bei min. 3 verschiedenen Übungen)
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