Diät heißt auch, daß Dein Gewicht mal stagniert oder gar mal wieder etwas höher geht. Daß Du Cardio machst, setze ich jetzt mal voraus. Sollte schon 4x/Woche sein bis zu 45min, wenn´s kein Problem für Dich ist. Bleib mit dem EW oben, die Kh auf ca. 250 lassen und das Fett mal weg. Ich weiß, jetzt kriege ich hier gleich wieder eine geschellt, aber wenn Du Fett verlieren willst, wovon ich ausgehe, dann muß der Körper mal komplett auf Fett verzichten!!! Einfach mal Fett für 4 Wochen weg und anschließend mal nen kleinen Ladetag machen! Funktioniert immer!! Auch wenn einige "Spezialisten" anderer Meinung sind...ich hab 8 Diäten inkl. WK-Diäten hinter mir und es klappt immer!
Gruß