mhh eigentlich dachte ich dass der trizeps mein stärkster muskel sei

die french press mach ich mit 11 kilo auf linker und rechter seite (22kg) + die s-z stange... dann 3x10 dips, und dann noch 3x 10 seilziehen mit 50 kilo...

denkst du echt dass mein trizeps die 60 kilo BD nicht verkraftet?

ich werd's mla versuchen

1. fliegende
2. BD
3. enges bankdrücken?

hab jetzt angefangen brust & bizeps zu trainieren... soll ich dennoch ne trizeps iso machen?