Moin DesPudelsKern,

wie schon angedeutet, braucht man die nicht unbedingt zu trainieren. GÜs natürlich vorausgesetzt. Ich hab mal drauf geachtet und gemerkt, daß ich nicht nur bei den Squats sondern auch bei Klimmis meine Bauchmuskeln anspanne. Daher kriegt mein Bauch auch nur eine zusätzliche Einheit pro Woche. Mein Favorit sind Crunches mit Gewicht. Hantelscheibe hinter den Kopf und los geht's.

Hau rein...
Franconio