Unregelmäßige Mahlzeiten, tägliches Training..was tun ?

[maxx4l]

Hallo zusammen

ich hätte eine bescheidene Frage an euch. Ich habe mir mal Gedanken um die Ernährung gemacht und mir ist aufgefallen das dieses Thema bei mir eigentlich so gut wie keine beachtung findet.
Ich gehe seit neustem täglich Trainieren und habe ein festen Trainingsprogramm das ich zielstrebig verfolge.
Nur leider Gottes kann ich meine "täglichen Mahlzeiten" nie wirklich einhalten da ich des Berufes wegen viel unterwegs bin und "Esspausen" nie wirklich drinn sind.
Ich würde gerne wissen wie es mit solchen Nahrungsergänzungmitteln bei mir aussschauen würde. Währen diese Mittel bei mir Sinnvoll ?
Wenn ja was würdet ihr mir an meinen Trainingstagen empfehlen ? Zur Zeit nehem ich an Trainingstagen nur Eiweiß zu mir. Auf Kohlenhydrate verzichte ich komplett da mein Bauchspeck erstmal weg muß und mir gesagt worden ist das Kohlenhydrate deswegen nicht zu empfehlen sind.

Ich lese hier soviel über "Whey", währe dies eine Alternative für mich ?
Im moment habe ich das gefühl das ich "für Null" trainiere weil ich mir denke das mein Körper nicht die Stoffe bekommt die er brauch um sich aut zu bauen.

Schinmal tausend dank für eure Antworten

[BadBoY_AC]

kenn ich nur zu gut als Student

kann morgens nur schnell was futtern und zwischendurch was.. erst Abends kann ich dann wieder nach herzenslust "schlemmen" wenn man das so sagen darf

ernähre mich auch nur sehr Proteinreich und Kohlenhydrate nur nachdem Training besonders kurzkettige ala Traubenzucker ^^

Whey nehm ich auch.. ist gutes kann ich nur empfehlen. Ein Shake hat gut 20-40g Protein, zwar nicht so viel wie jetzt 500g Pute oder ähnliches aber immernoch genug... vor und nachdem Training ein shake und das Leben hat wieder einen Sinn

guck mal auf ebodies.de oder fitmart.de und hol dir entweder mxpro (esn), metabolic whey (mrm) oder 100% whey (optimum n.)

schmecken alle sehr nice.. musst nur entscheiden wieviel Geld du ausgeben willst

[maxx4l]

Kann man denn auch Kohlehydrate nehmen wenn man das Depofett am Bauch weg haben möchte ?
Mache dafür alle 2 Tage Fettverbrennung auf dem Crosstrainer bzw. Laufband

Wie siehts denn mit "Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer" aus ?
Die Sachen von Ultimate sollen doch so gut sein

[maxx4l]

niemand hier der mal ein paar nützliche Tips hat

[mitko]

Kann man denn auch Kohlehydrate nehmen wenn man das Depofett am Bauch weg haben möchte ?
Mache dafür alle 2 Tage Fettverbrennung auf dem Crosstrainer bzw. Laufband

Natuerlich kannst du ein bisshen Hohlehydrate nehmen. Diese kannst du von Nuessen und Gemuesen bekommen. Wenn du eine Ketto-Diat machst, brauchst du zwischen 50-100 gr. Kohlhydr. taeglich. Einmal jeder 7 Tage z.B. muss du viele Kohleh. nehmen, um dein Metabolism zu regulieren. In diesem Tag nehme 3-4 gr. Kohlehydrate fuer jeden kilogram deiner Koerpermasse. Fuer dich das ist 82x3(oder 4)=? Das bekomme ich von Reis, Vollkornbrot, Kartoffeln, Banana, Fruechte..und manchmal was Suesses.
ciao