Masseaufbau???

[glokus]

Hallo hab mal ne frage...
meint ihr es ist beim Training für Muskelaufbau besser wenn ich zb drei Sätze mache und dann bei jedem Satz die Gewichte steigere zb zu erst 60 dann 70 dann 80 kg oder wenn ich alle drei Sätze mit dem gleichen Gewicht zb dann 3x 70kg mache???

[tarock]

ja kommt ganz auf muskelgruppe an
bei beinen und bauch mach ich zb etwas mehr whd
ich mache immer ein oder 2 leichte aufwärmsätze
dann 2-3 sätze
das gewicht bleibt immer gleich und ich traniere bei jedem satz bis zum muskelversagen

ich finde diese form von training am besten