Hilfe bei X Form

[Franconio]

Hallo Pala,

Mache zur Zeit schräges anheben der Beine und Seitliche Crunches dafür.

Vermutlich hast Du mittlerweile selbst rausgefunden, daß man so leider nicht zum Ziel kommt. Das liegt aber nicht an der Übungsauswahl als vielmehr an der Tatsache, daß man Fett lokal nicht durch Übungen wegbekommt. Es geht nur über die nächste Defiphase.

Viele Grüße,
Franconio