|
-
 Zitat von Lefty26
Hehe,
Derek Mayer ist der einzige, der Deadlifter und seinen Plänen treu geblieben ist.  
Grüße an Dich 
Dafür gibt es einen einfachen Grund: sie funktionieren. Man muss nicht immer versuchen, das Rad neu zu erfinden.
-
Sportbild Leser/in
Ok, wie wärs mit diesem Plan
TE1
Bankdrücken
Kreuzheben
Rudern
Military Press
TE2
Kniebeugen
Bankdrücken
Rudern
Military Press
Ähnliche Themen
-
Von tom13371 im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 07.05.2014, 11:28
-
Von Jonas3103 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 28
Letzter Beitrag: 31.03.2014, 14:54
-
Von blackproject im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 16.02.2013, 14:45
-
Von lukizatrzs im Forum Klassisches Training
Antworten: 29
Letzter Beitrag: 27.09.2011, 09:09
-
Von muede taube im Forum Klassisches Training
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 01.10.2009, 16:44
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen