Hey Heiko, wollte nur mal einen kleinen Tipp geben was das Fressproblem angeht. Während dem Essen nichts oder kaum trinken und vorallem ordentlich KAUEN (Mahlzeit nicht "Schlingzeit"). Und lass dir auch ruhig mal eine halbe Stunde Zeit für ne Mahlzeit, dann kannst du auch grössere Mengen GENIESSEN. Ich weiss all das erzählt man schon kleinen Kindern, aber erstaunlich viele Menschen geben einen ******* drauf und das ist ne Zumutung für den Magen und die Gesundheit.