Moin Flo,

ob's besser ist, hat nix mit den Geräten zu tun, sondern mit den Muskelgruppen. Du hast ja schon einiges an Trainingserfahrung. Hast Du bisher ein GK-Proggi durchgeführt, oder bereits gesplittet? Wenn Du splittest, dann nimmst Du ein oder zwei Muskelgruppen richtig hart ran und gibst ihnen in der Folge längere Zeit zur Regeneration. Beim Ganzkörperprogramm wird der ganze Körper mehrmals die Woche trainiert, dafür natürlich jede MK mit weniger Übungen (sonst wirst Du kirre).

Berichte doch einfach mal, wie Du bisher trainiert hast, wie Deine Steigerungen waren bzw. ob und seit wann Du stagnierst.

Viele Grüße,
Franconio