Bitte um feedback für TP

[BigPascal]

Kniebeugen und Kreuzheben reichen mir als Wieder-Anfänger mit Wadenheben aus.


Aber du kannst halt auch nicht jahrelang die gleichen Übungen machen,
aber das können wir ja dann in ein paar Monaten gucken.

[tarock]

ich denke wenn du kniebeugen und wadenhebn machst reicht das für die beine
ich finde kickbacks und lh curls überflüssig
bankdrücken(enges und normales),kniebeugen,kreuzheben,rudern,klimmzüge,w adenheben und dips reichen aus
trainier lieber so