Eiweiss frißt Eiweiss und Fett frißt Fett

[lachmal]

Natürlich bin ich schmaler geworden und die Muskulatur hat sich vermindert, trotzdem ist die Kraft noch das. Vielleicht ist die Muskulatur effizienter geworden?

Natürlich?! Und das sagst du jetzt erst?

Du verliest also erheblich an Muskeln und an Kraft (-10%) und willst was von einer erfolgreichen Diätmethode erzählen?

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Springer....springt...springend...in den Springbrunnen *Platsch*

Was ? War das etwa langweilig und kontraproduktiv ? Hmmm passt ja irgendwie dann doch hier rein !

Viel Spass bei deiner Diät !

Springer aka "The Machinist"

[Denniboy]

Ich habe das Gefühl, dass der Körper im Verwalten des Mangels effektiver mit der Nahrung umgeht als wenn man ihn mit Nährstoffen zuschüttet.

Oft ist weniger mehr.

Also in dem punkt gebe ich springer eindeutig recht,anstatt alles nach zu affen,was alle sagen,sollte man für sich das beste rausfinden,nur dazu braucht man auch mut,aber es funktioniert!habe auch schon selber nur so mit 3 normalen mahlzeiten am tag ohne nahrungsergänzungen aufgebaut,vorallem an kraft!aber jedem das seine.

[herber]

Ich hoffe, dass nicht all zu viele die Diät von Springer nacharmen.

Ich kenne so viele Studien und was noch wichtiger ist, so viele persönliche Erfahrungen von den alten Hasen im Sport, die seine Aussagen als kompletten Unsinn entlarfen.

Hier plappert nicht jeder was nach, sondern vielmehr hat er ein Brett vorm Kopf....