Zitat Zitat von Night-walker
Möööööp
Kommt auf die Ernährung an...

Konsumiere 2,5 - 3g pro kg/KG. Bin natural. Ich meine als ich weniger genommen hab, auch weniger passiert ist bei mir. Das ist aber sehr subjektiv
In der AD natürlich mehr.

Das kann ich auch unterschreiben. Bis 3g kann ich sagen, dass die Regel gilt, je mehr, desto besser. Mehr hab ich aber noch nicht probiert. Derzeit nehm ich aber um die 2g, da mich die viele Wassersauferei und ansEiweißdenkerei nervt, die ja bei 3g bei vielen noch etwas ausgeprägter sein dürfte. Ist aber nur meine persönliche Meinung dazu.