Wie lange trainierst du schon?
Wenn du das ne Weile machst, zumindest war es bei mir so (VORSICH
PERSÖNLICHE ERFAHRUNGSWERTE) dass es am anfang ein bissl schwer war...aber nach 2 monaten oder vlt 3 war das kein problem...
ich wüsste nicht was so schwer daran ist sich die gewichte bei den einzelnen übungen zu merken...
es ist ja nicht so als würdest du eine tabelle auswendig lernen, sondern hast ja die einzelnen übungen...bei denen du dich einfach immer an das erinnerst was du das letzte mal, das davor und das davor ...etc gemacht hast...
Glaubst du denn die ganzen gut trainierten BBler ohne Zettel, machen einfach immer irgendwas und haben durch glück halt so nen körper??
und es sind ja nicht einfach irgendwelche 10 übungen...
Bankdrücken, schrägbankdrücken, military press, lat ziehen,....etc (das ist jetzt irgendeine reihenfolge von übungen also bitte nicht aufregen nur weil es keinen sinn macht
)
du wirst dir ja wohl die paar zahlen merken können oder?
ich weiß ich mache beim schrägbankdrücken mit KH 30, 41, 41 kg also 3 sätze...
in den letzten wochen hab ich sogar viel experimentiert was die auswahl der übungen angeht und da sind weit mehr als 10 zusammengekommen...
Bitte sieh dir meinen Trainingsplan an und frag mich was zu ner Übung...ich wüsste nicht was das problem ist schnell zu sagen wieviel kg, wieviele sätze, die wdhs, und die meinung (also ob es eifnach oder schwer zu bewältigen war) aus den letzten wochen wiederzugeben...
wenn du damit ein problem hast, würde ich das trainingstagebuch sowieso mal weglassen, denn das ist nur eine frage des langzeitgedächtnis`....
EDI
Wenn du bei der nächsten TE voraussetzt dass du eine wdh mehr machst, dann wirst du schon bald merken dass du das gleich wieder vergessen kannst...
die fortschritte stellen sich nicht so schnell ein...
irgendwann mekrst du "die eine wdh mehr geht heut nicht..."
aber beim nächsten mal sinds dann schon 2 mehr..usw...
Zitat von Kuldren
Wie lange trainierst du schon?
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