Zitat Zitat von Kurgebeat
doch, whey verklebt sozusagen den magen und das whey kann nicht mehr so schnell aufgenommen werdne...


handhabe das auch so!
Nun, da 3K-Protein aber auch erst im Darm verwertet wird, ist da die Zeitspanne der Abgabe weitaus größer.
Die Verzögerung über Milch mit Whey ist mMn zu vernachlässigen.