Also zum Obst: Ess mehr Gemüse und leg dir ein vernünftiges Vitamin/Mineralien-Supplement zu.

Bist du gegen Milcheiweiß oder Milchzucker allergisch ??? Weil bei Laktoseintolleranz gibt es Milchprodukte die du TROTZDEM konsumieren kannst...tue ich seit über 2 Jahren : Milch, SAhne, Quark, Käse, Joghurt...gibt inzwischen ALLES !