... ohne Milchprodukte?!

[dbip]

Hallo ...

... ich habe ein kleines Problem und hoffe, dass mir dazu jemand helfen kann. Und zwar reagiere ich auf Milchprodukte mit Pickel und Akne ... wenn ich keine Milchprodukte zu mir nehme, habe ich eine angemessen schöne und gesunde Haut.

Jetzt die Frage: kann ich Fitnesstraining/BB betreiben ohne Milchprodukte zu mir nehmen?
Also, gibt es vernünftige EP´s ohne Milchprodukte?

Grüße
dbip

[derchecker]

natürlich kannst du

vorteil: keine wassereinlagerungen

nachteil: casein ist eine gute und langfristige Proteinquelle

[dbip]

das ist ja schon mal super dass es geht ... also soll das aber auch bedeuten, dass ich dann unbedingt mit casein supplementieren sollte?

[saufkuh]

Nein.
Casein braucht eig kein Mensch, Quark wird nur in so großen Mengen verzehrt, weil er so billig is. #popcorn

[dbip]

aber Quark ist ein Milchprodukt und für mich also ein No-Go ... ich habe vergebens lange nach EP´s ohne Milchprodukte gesucht und nix gefunden ... weiß einer von Euch einen guten?

[big sepp]

Klar gehts ohne Milch! Bei vielen sogar besser!

Deine Proteinquellen sind dann:
Fisch, Fleisch, Eier, Whey (oder ein anderes Proteinpulver)

Die Zubereitung ist etwas aufwendiger; Milchprodukte sind da bequemer.

[H_D]

aber Quark ist ein Milchprodukt und für mich also ein No-Go ... ich habe vergebens lange nach EP´s ohne Milchprodukte gesucht und nix gefunden ... weiß einer von Euch einen guten?

wie wärs mit selbermachen?!

[Cool J]

c ool