Wenn der Rest wächst und du an Gewicht zunimmst kann es schonmal nicht die Ernährung sein.
Wenn du Übungen wie Bankdrücken Rudern und LH-Curls im Plan hast und diese intensiv und schwer ausführst und du deinen Muskeln ausreichend Zeit zur Erholung gibst wird es wohl tatsächlich genetisch bedingt sein.
Möglicherweise bist du bei den Armen einfach ZU eifrig und machst deshalb keine Fortschritte ? Probier doch mal zeitweise die Arme nur wenig und sehr kurz direkt zu belasten dafür sehr intensiv. Oder auch mal ne Zeit lang das direkte Armtraining komplett weglassen und nur auf Grundübungen setzen.
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