Hi danke für euere Tips, Ich habe bisher (unwissend) mit Milch gemischt. Ich trinke mein Whey etwa 10 Minuten nach dem Training (zu Hause) sind die 10 Minuten bereits zu lange ? oder noch I.O. ?
Zitat von dutchy Ich trinke mein Whey etwa 10 Minuten nach dem Training (zu Hause) sind die 10 Minuten bereits zu lange ? oder noch I.O. ? Warum warten? Pfeif es dir am besten DIREKT nach dem Training rein, so steht es deinen Muskeln am schnellsten zur Verfügung.
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