Absoluter Anfänger!

[Mark83]

Hi,

du kannst und solltest sofort anfangen zu trainieren, erstmal fettfressen ist unsinnig.
Würde dir auch zu einem Studio raten, ist erstmal günstiger und du lernst wahrscheinlich viel mehr.

Ansonsten:
Viel lesen, mit ein paar Stickies kommt man nicht weit. Es gibt sooo viele verschiedene Wege zum Erfolg, da steigt man als Anfänger nicht durch und wirft alles durcheinander.
Also für einen Plan bzw. Weg entscheiden und nicht alle paar tage was neues machen das man irgendwo gelesen hat.

Viel essen, viel schlafen, regelmäßig trainieren und Geduld, dann klappt das schon

[yarrr]

Hi,
Viel essen, viel schlafen, regelmäßig trainieren und Geduld

So siehts aus. Und wie gesagt den WKM-Plan machen. Lass dir nicht von irgendeinem Trainer nen ewig langen Geräteplan geben.

[C-Riouz]

wenns um geld geht solltest du das studio natürlich vorziehen. hier trainieren zwar viele nur mit ein paar freihanteln und bänken zuhause, aber diese bescheidene ausstattung reicht für so manchen nicht aus, insbesondere wenn man auch mal gern auf geräte ausweicht.
also spar dir die paartausend euro und meld dich im mcfit o.ä. an, das kostet grad mal 17 euro pro monat und das haben - wie man dort sieht - selbst die leute aus der unterschicht noch übrig

bei 193 cm 73 kilo is natürlich übel. versuch genügend zu essen, aber nich nur schmodder sondern viel eiweiß etc... und lies dich ein bevor du planlos drauf los trainierst.

[moskeeto]

das kostet grad mal 17 euro pro monat und das haben - wie man dort sieht - selbst die leute aus der unterschicht noch übrig

Erstmal danke für die vielen und schnellen Tipps. Werd sie mir mal zu Herzen nehmen.