Moin eRaSeR1337,

unterschiedliche Wdh.-Zahlen sind auf jeden Fall empfehlenswert. Ich wechsle diese in eher großen Zeiträumen, während andere gute Erfahrungen mit einem Wdh.-Spiel innerhalb der TE machen. Mir geht's im Prinzip so wie Dir. Wenn ich in einem Bereich von wenigen Wiederholungen trainiere, dann muß ich mehr Sätze machen, um die TE zu spüren und genießen zu können. Ich schaue halt, daß das Gesamtvolumen nicht zu sehr sinkt.

Zwei Sätze pro Muskelgruppe wären mir persönlich zu wenig, aber das läßt sich mitnichten verallgemeinern. Höre einfach auf Deinen Körper. Wenn der im niedrigen Wdh.-Regime noch nach ein oder zwei Sätzen zusätzlich schreit, dann nix wie ran an die Hantel. Die feine Linie zwischen zu wenig und zu viel zu finden, das ist eine Herausforderung im BB.

Viele Grüße,
Franconio