|
-
 Zitat von Köchert-Biker
ich trainiere nach dem WKM Plan und habe jetzt festgestellt, dass sowohl beim Kniebuegen als auch beim Kreuzheben die Belastung am Beinbiceps höher ist als an den Quads, zumindestens bilde ich mir das ein, da ich am nächsten Tag nur Muskelkater in der Beinrückseite habe.
mach mal iso-übungen, dann wird sich schon ein gleichgewicht einstellen...
-
ok, danke, alles klar
-
75-kg-Experte/in
Bei mir ist es noch stranger. Ich hab nach Kniebeugen (tief mit relativ breitem Stand, ca 1m zwischen den Füßen) immer Kater ZWISCHEN den Beinen, ich glaub Adduktoren, heissen die.
-
Ich spür bei Kreuzheben auch den Beinbizeps mehr, mehr Kniebeugen aber die Quads.
-
Eisenbeißer/in
Zitat von yarrr
Bei mir ist es noch stranger. Ich hab nach Kniebeugen (tief mit relativ breitem Stand, ca 1m zwischen den Füßen) immer Kater ZWISCHEN den Beinen, ich glaub Adduktoren, heissen die.
Ich hoffe Du weißt was ein Meter ist?
Das wäre schon n halber Spagat - und da glaube ich nicht, dass du da den kompletten Bewegungsumfang absolvierst.
Ähnliche Themen
-
Von Philtastic15 im Forum Klassisches Training
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 25.07.2016, 14:37
-
Von sheva777 im Forum Anfängerforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 02.02.2011, 09:02
-
Von FaBe1991 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 10
Letzter Beitrag: 03.03.2009, 17:31
-
Von Reevie im Forum Anfängerforum
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 23.02.2009, 08:46
-
Von Kenyo im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 22.12.2007, 18:06
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen