bauchtraining

[sethos1987]

wenn das wetter draussen wieder mieser wird, hab ich vor ein bis zwei mal die woche nen guten kilometer in der schwimmhalle ruunterzureissen, um generell durch ausdauertraining ein bisken körperfett zu verlieren. mein ausdauertraining morgends (also ca. 20 min. laufen) ist ja nun auch nicht unbedingt der fettburner

deine cardio - bemühungen werden nichts bringen, wenn du noch immer einen kcal -überschuss hast. SETZ AN DEINER ERNÄHRUNG AN.
UND ES GIBT KEINE GEHEIMREZEPTE!!!sonst würde die ja jeder nutzen und es wäre kein geheimnis mehr
und: versucht doch mal das HiIT-prinzip beim cardio , ist gut zum fettabbau und konditionssteigerung gedacht.

[rici26]

mal schauen wie ich ne diät hinbekomme, die mich nicht allzusehr einschränkt

[sethos1987]

mal schauen wie ich ne diät hinbekomme, die mich nicht allzusehr einschränkt

einmal angefangen, pendelt sich das schnell ein und erfolge siehst du auch schnell viel erfolg bei deinem vorhaben und such nicht weiter nach geheimrezepten, die zauberformel für dich wird die diät und R:::HT SEIN!!
gruß!