Zitat Zitat von Feed
echt mal, man....nur opfa machen liegestütze...
... wir machen zum Kickbox-Training oft LS zum warm machen... kannst ja mal rum kommen, dann zeigt sich, wer das Opfer ist du Legastheniker...

Ich mach nur Schrägbank und Fliegende.

Die erste Übung schwer, die zweite dann leichter und mehr Wdh.

Beim nächsten Brusttraining dann andersrum.