gute trizepsübung

[FuXxX]

kannst du die gewichte weiter steigern? wenn ja, ****** doch auf den muskelkater! wenn nicht, wie wärs mal mit engem bd?

[XGianniJudgeX]

welche übungen machste denn für den trizeps?

ich schwöre auf frenchpress! liegend, stehend, egal!

[NeoGeo]

stirndrücken ist doch french press, oder?

weiter steigern kann ich mich

wie macht ihr kickbacks beim HIT ? der bewegungsumfang, ohne in die "spannungslosigkeit zu kommen, ist da ziemlich eingeschränkt..

[XGianniJudgeX]

wenn stirndrücken das selbe wie skullbreaker oder nosebreaker sind, ist es das selbe wie frenchpress!

[leider]

kickbacks? mach keine kickbacks....die sind *******e. mach french press!!

[-theANIMAL-]

Mach mal Schulter- oder Bankdrücken das ist noch besser

Ihr mit euren ISOS...

[HeWe]

Wenn schon Isos, dann mit WENIG Gewicht. Und dafür ordentlich. Die Leute die ich kenne und die nichts vom Trizepstraining spüren, trainieren mit zu viel Gewicht und infolgedessen mit zu wenig Focus auf den Trizeps. Gerade bei den Isos ist es absolut unerlässlich die mentale Seite auf die Reihe zu kriegen. Also: Nicht primär das Gewicht bewegen, sondern primär den Zielmuskel spüren. Wenn das nicht klappt, stimmt die Bewegung nicht...