Zitat Zitat von kallepohl
@wkm:

egal welchen trainingsplänen ich folge... ich nehm an masse zu. jedoch hängen meine arme immer hinterher im vergleich zu meinen restlichen körperpartien.
was schlägst du in solchen fällen vor?
ich bin zwar nicht wkm aber ich würde dir raten direktes Armtraining für eine weile wegzulassen, und die Arme mit Grundübungen zu fordern.