Zitat Zitat von Tunit81
jetzt mal ganz im ernst...

in diesem forum glaubt man schlauer zu werden und dann kommt immer irgendwas neues wo jeder jedem wiederspricht und man weiss nicht mehr was man denken soll..

ENTHAEHLT WHEY GENUG AMINOS...soll ich auf aminos verzichten....

ist es empehlenswerter bcaas oder l-glutamin nach dem training zu nehmen..?????
Hi!

Ob Whey genug Aminos enthält kann man so nicht sagen!

BCAAs vor dem training, gibt den anabolen effekt, pump der Muskelatur, schützt vor Muskelabbau!

Glutamin nach dem trainig zur regeneration!