Oberen Teil der Brust trainieren

[Lefty26]

Hi Philipp,

Das hängt auch davon ab, wie weit ,,vorgebeugt" wird. Unter anderem wird durch eine weite Vorlehnung und einen engen Griff die Belastung des Schultergelenks ( Vordere Band- und Kapselstrukturen) viel weniger belastet. Seitdem ich auf Dips umgestiegen bin, habe ich keinerlei Schulterprobleme mehr, obwohl ich mit Zusatzgewichten und Slow Kadenzen arbeite. Auch viele andere berichten von ,,guten" und ,,besseren" Erfolgen sowie von gar nicht mehr auftretenden Schulterproblemen.

Grüße Lefty

[PhilippAlex]

Meine Erfahrungen sind da etwas anders, aber unabhängig von der Gelenkbelastung ist die Muskelbelastung in der Schulter auch wesentlich höher. So zumindest meine Meinung.

[{salem}]

gebe lefty 100% recht. denkt sich sich absolut mit meinen erfahrungen.
in diesem simme shut up an dip