Zitat Zitat von Lord Phese™
Wenn du sonst gut mit Protein versorgt bist (Whey, normale Nahrung...), kannst du ohne weiteres auf BCAAs etc. verzichten
so iss es, außer bei diäten...und die herkömmlichen mehrkomponentenproteinkonzentrate sind eh fürn *****...whey als pre- post workout nutrition und den rest mit normaler ernährung...
Glutamin kann man nehmen, reißt aber auch nichts wirklich heraus.
naja..da habe ich andere erfahrungen gemacht...ich nehme es mit creatin ein (durchgehend), mit erfolg!!!

..und wenn man wheyproteinpulver supplementiert, braucht man aminos, ob flüssig oder in form von tabletten auch nicht, da sie auch metabolisiert werden.