liegestütz im handstand? willst du mich verarschen? ich benutze ja gar keine gewichte.wie denn auch? die übungen die ich mache sind alle ohne gewichte. bei den klimmzügen muss ich noch üben weil ich maximal 4 schaffe^^
fieso verarschen? du machst im handstand einfach die bewegung die du beim liegestützen machst. also einfach die arme einbeugen. solang du es nicht bringst einfach an die wand stellen dabei. aber bei 4 klimmzügen wird das nüscht. fang damit an wenn du 40 schaffts.
ich pack ja nicht mal n handstand.... gibt es eine technick wie man schneller klimmzüge lernen kann? ich schaffe ja höchstens 4^^ und ist der TP gut?
Zitat von upspaced fieso verarschen? du machst im handstand einfach die bewegung die du beim liegestützen machst. also einfach die arme einbeugen. solang du es nicht bringst einfach an die wand stellen dabei. aber bei 4 klimmzügen wird das nüscht. fang damit an wenn du 40 schaffts. heißts dann nicht "Schulterdrücken" ? Ausfallschritte könntest du noch machen.
ist der plan sonst in ordnung?
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Zitat von upspaced
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