Zitat Zitat von EXXX
Man joggt ja nicht für die Ausdauer sondern für die Fähigkeit, für den Muskelaufbau benötigte Energie aus dem Fettdepot zu beziehen.
Mag sein dass "man" joggt um seine Fettdepots unter Kontrolle zu bringen. Mir geht es in erster Linie um das Training des Herzmuskels und den damit verbundenen positiven Nebenwirkungen auf Blutdruck, Ruhepuls, etc.