Zuviel auf einmal? Help

[PhilippAlex]

Du solltest dir einen Trainingsplan machen und dich auf gewisse produktive Übungen beschränken. Wenn du alle Übungen machst, die dir zur Verfügung stehen, dann ist dein Training nicht intensiv genug.

[p0werf00L]

Ok vielen Dank dann werd ich mal schauen welche Übungen am schmerzhaftesten sind

[thommynator]

Das hat nix mit schmerzhaft zutun,schmerzhaft kann auch falsche übungsausführung sein
Geh mal auf links auf dieser seite wo übungsausführungen stehen!Meiner meinung nach sind die übungen womit man mehrere muskeln trainiert am besten!deswegen ist der wkm plan meiner meinung nach sehr gut,weil du mit wenig viel machst!!!!