Bankdrücken

[Roki]

drück die stange auf höhe der Brustwarzen

[afgpower]

bankdrücken ist doch für brust oder auch für arme????

[flor]

ja kehlkopf stimme nicht gant aber dann halt auf Höhe vom Schlüsselbein...
Und wie sieht es aus mit den Armen sollten die eher Zwischen Kopf und Stange sein oder eher zwischen Stange und Füßen.(ich meine das jetzt von öben betroffen)


Je nachdem wie breit man greift geht es mehr in die Brust(breiter Griff) oder in den trizeps(enger griff)