frage zu plan nach maztek

[korel]

trainiere etwa 7 monate..

wäre dann ja ok , wenn ich jeweils 3 sätze bei dips und klimmzügen mache, und dann jedes mal die wdh zahl etwas erhöhe.

das problem ist, dass ich ca, 96 kg wiege und somit nicht viele dips bzw. klimmzüge schaffe

[lifty76]

Das kommt schon mit der Zeit. Aber immer die Übungsausführung korrekt beibehalten bevor das Gewicht gesteigert wird ! Viele können ihr Ego nicht vor der Studiotür lassen - leider

Probier es mit den 3 Sätzen, ich würde mir die Gesamtwiederholungszahl nehmen und dann versuchen diese zu erreichen. Ob ich nun 3 oder 30 Sätze dafür brauche ist letztendlich wurscht - meine Erfahrung !



Gruß Lifty