Dextrose in wieviel flüssigkeit rein?

**thommynator** · 03.09.2007, 22:07

das problem ist ja leitungswasser gibt es ja bei uns im studio das ist kein problem!aber ich kann ja kein shake von zuhause mitschleppen!Oder anders gefragt was heißt direkt nach dem training?direkt nach der letzten übung?oder können da ruhig zwanzig minuten zwischen liegen?

**Lomaks** · 03.09.2007, 23:24

tuhs doch in das wasser was du beim training trinkst, dann wirds auch nicht so süß wenn dus in nem liter wasser auflöst

**Sebastian_W86** · 04.09.2007, 00:19

Ich nehme das nach dem Training, wenn ich Zuhause bin. Fertig.
Udn wieso kannst du keien Shake im Studio trinken ?
Geh doch in die Umkleide, wenn es im Trainingsbereich verboten ist

**thommynator** · 04.09.2007, 15:52

nen hauseigenen shake kann ich da trinken aber nicht meinen da werden die mit sicherheit was sagen!
lomaks:habe hier im forum aber öfter gelesen das man es während des trainings nicht trinken soll!

**t-killa** · 04.09.2007, 19:08

Zitat von thommynator

da werden die mit sicherheit was sagen!

Wenn du dein Shake in der Umkleide trinkst, dürfen die nichts sagen.

**thommynator** · 04.09.2007, 20:00

naja schauen wir mal!Aber was ist den jetzt besser?whey nach dem training oder dextrose mit wasser nach dem training?

**locky** · 04.09.2007, 23:14

Zitat von thommynator

naja schauen wir mal!Aber was ist den jetzt besser?whey nach dem training oder dextrose mit wasser nach dem training?

Was hältsd du von Whey + Milch oder Wasser und Dextrose.
Alles in einem shake...

Zitat von thommynator

das problem ist ja leitungswasser gibt es ja bei uns im studio das ist kein problem!aber ich kann ja kein shake von zuhause mitschleppen!Oder anders gefragt was heißt direkt nach dem training?direkt nach der letzten übung?oder können da ruhig zwanzig minuten zwischen liegen?

Also die Dextrose 10-15 min nach dem whey nehmen, mach ich auch nicht.
Ich glaub desto früher nach dem Training Whey desto besser, aber es wird keiner was sagen wenn du`s nicht sofort nimmst ^^